こんにちは！　スタンドです。私は今までの人生で何回か本気でダイエットに取り組んだ時期がありました。去年の夏もそうで、ストイックになり過ぎて職場でご飯の代わりにプロテインを飲んでいると同僚の皆からぎょっとされていました。ダイエットには成功したのですが、今年1年気を抜いたせいで徐々に肉付きが良くなってきたような…。こんなだらしない身体で年を越したくない！　と今月から12月末までの2ヵ月間、週に1回のトレーニングに通い始めることにしました。

『筋肉質に憧れて』

初回は食事トレーニングからスタートしました。「トレーニング前までの3日分の食事をメモして欲しい」と言われていたので、自分の食事を見直すことに。内容はというと朝は食べず、昼はスープ2杯、おやつは職場で貰ったお菓子、夜は生姜焼き(ご飯少々)とこんな感じの毎日ですが、飲み会が入れば増えます。基本的に一人でご飯を食べるのがとても苦手なので自炊は殆どしません。

食に全く関心が無い私は、色々なサプリメントで日々の栄養を補っていたのですが、トレーナーの先生に「先ずはご飯をきちんと食べないと、永遠に脂肪と付き合う事なりますよ」と恐ろしい助言を頂きました。実はご飯で必要な栄養素を摂れていないと筋肉量は減る一方で、代謝はどんどん落ちて食べなくても太りやすく今の体型になっているそうです。運動は始めると楽しく、日々の宿題もこなせそうなのですが、食事の栄養素に気を付けて三食きちんと食べるのがこんなに嫌になるとは思いもしませんでした。果たして2か月後、私は代謝のいい身体に近づけるのでしょうか。筋肉質に憧れて、年末まで頑張ろうと思います。

（スタンド）